Hogyan készüljek fel a tisztítókúrámra?

Mindenképp javasolt a kúrát megelőző napokban elhagyni a feldolgozott és finomított élelmiszereket, a glutént, a tejtermékeket és húsféléket. Mérsékeljük a koffein- és alkoholfogyasztást is. A legideálisabb néhány nap teljesen vegán vagy nyers vegán táplálkozás lenne. Ezzel is segítve a szervezetünket a tisztulásban és megkönnyítve a kúránkat. A bőséges folyadékbevitel ezeken a napokon rendkívül fontos és a rávezető időszakban a tiszta víz mellé napi 1-3 juice-t is beiktathatunk.

Vissza
Üres kosár!
Rendben